Khasiat Aneka Jus Buah dan Sayuran

Yudhi'm Blog

1. Apel An apple a day keeps doctor away. Ungkapan ini sangat tepat untuk menggambarkan manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh. Apel lebih baik dikonsumsi dalam bentuk jus karena kandungan gizi dan vitaminnya lebih tinggi. Satu gelas jus apel mengandung 22 mg fosfor, 15 mg kalsium, 15 mg zat besi, 250 mg potassium, 15 mg sodium, sedikit vitamin B komplek, 2 mg vitamin C, dan 20 I.U vitamin A per 100 gram jus apel.
   Manfaat jus apel :
   1. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
   2. Meningkatkan high density lipoprotein
   3. Menstabilkan gula darah
   4. Memperlancar pencernaan
   5. Memperkuat jantung dan sebagai agen anti-kanker
   6. Membantu menurunkan berat badan
   7. Memperkuat ginjal

2. Belimbing
Kandungan vitamin A, B1, dan C membuat belimbing mempunyai khasiat yang hampir sama dengan buah-buahan lainnya. Karena rasanya manis agak asam, sebelum dibuat jus, sebaiknya dipilih belimbing yang masak.
Manfaat jus belimbing :
1. Memperlancar pencernaan
2. Menurunkan kolesterol
3. Antikanker
4. Menurunkan tekanan darah

3. Nanas
Jus nanas mengandung pektin, vitamin C, dan enzim bromelin yang berkhasiat untuk mengurangi rasa sakit dan memperlancar peredaran darah.
Manfaat jus nanas :
1. Membantu pencernaan protein
2. Mengobati sembelit
3. Mengobati infeksi saluran pernapasan
4. Penghancuran lemak

4. Avokad
Avokad termasuk buah yang istimewa karena mengandung lemak 20-30 kali lebih banyak dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Lemak yang dikandung avokad termasuk lemak tak jenuh sehingga mudah dicerna dan berguna bagi tubuh.
Manfaat jus avokad :
1. Menurunkan kolesterol darah
2. Melembabkan kulit
3. Membantu regenerasi darah merah
4. Mencegah anemia
5. Mencegah sembelit
6. Mencegah malnutrisi

5. Pepaya
Pepaya termasuk buah yang cukup populer. Disamping harganya murah, pepaya mudah didapat dan rasanya manis. Dengan kandungan pektin yang tinggi serta vitamin C, karoten yang berfungsi sebagai antioksidan dan enzim papain.
Manfaat jus pepaya :
1. Antikanker
2. Memperlancar pencernaan
3. Mencegah sembelit
4. Perawatan kulit
5. Mengurangi panas dalam
6. Mengobati luka lambung
7. Menyembuhkan asma

6. Bit
Bit yang baik adalah yang masih segar dan tidak berjamur. Dalam kondisi segar bit dapat disimpan dalam lemari es hingga dua minggu. Bit mengandung sumber mineral yang baik, kandungan vitamin A-nya sangat tinggi sehingga baik untuk pembersihan tubuh, serta untuk sistem pencernaan dan limfa.
Manfaat jus bit :
1. Menurunkan kolesterol
2. Menghancurkan sel tumor atau kanker
3. Mencegah anemia
4. Pengobatan hati dan kantong empedu
5. Mengurangi efek kecanduan obat dan alcohol

7. Bayam
Jus bayam baik untuk menghilangkan berbagai gangguan pada tubuh dan merupakan sumber energi yang cepat terkumpul. Bayam mengandung mineral besi yang tinggi, karoten, klorofil, sumber vitamin C yang baik dan kalium.
Manfaat jus bayam :
1. Menurunkan resiko terserang kanker
2. Sebagai antidiabetes
3. Memperbaiki sistem pencernaan
4. Mengurangi kolesterol

Mengkudu dan Teh untuk Perawatan Rambut

Yudhi'm Blog

Berbagai produk perawatan rambut modern kini mudah diperoleh di pasaran. Meski demikian, bukan berarti perawatan rambut ala tradisional tak dilirik lagi. Selain bahannya mudah didapat, khasiatnya pun tak kalah jitu asal dilakukan teratur.
Malah, tak seperti produk buatan pabrik, efek negatifnya justru nyaris tak ada. Air teh basi atau buah mengkudu, misalnya, bisa jadi alternatif bahan perawatan rambut.
1. Teh
Teh basi sejak dulu dikenal dapat menjaga kesehatan rambut. Buat seduhan teh, baik dari teh tubruk atau pun teh celup (instan). Biarkan semalaman. Keramasi dulu rambut sampai bersih, lalu siram teh basi di kepala. Biarkan sesaat sebelum dibilas.
Khasiat teh ini bermacam-macam , tergantung dari jenisnya.
• Jasmine tea (teh melati)
Konon meningkatkan kilau rambut. Selain baik untuk rambut yang hitam alami, juga cocok untuk rambut beruban ataupun yang dicat.
• Mint Tea
Khasiat daun mint yang terdapat dalam teh ini dapat menghilangkan ketombe ataupun rasa gatal-gatal pada kulit kepala.
2. Mengkudu
Mengkudu yang selama ini dikonsum untuk kesehatan tubuh, ternyata juga berkhasiat untuk rambut. Selain mencegah kerontokan, mengkudu dapat menghaluskan dan melembutkan tekstur rambut. Pilih mengkudu yang matang, hancurkan atau blender secara kasar. Kemudian campurkan dengan kuning telur bebek, aduk rata sehingga menyerupai masker. Lumurkan ramuan ini pada rambut yang telah dikeramas. Biarkan selama 10 menit dan bilas sampai bersih.

Hubungan simbiotik di Dunia hewan...

Yudhi'm Blog

Ada banyak pasangan-pasangan aneh di dunia fauna, salah satu yang luar biasa melibatkan burung-burung. Mereka diketahui membersihkan gigi-gigi buaya, nemplok di punggung banteng, rusa, kuda nil, gajah, dan zebra dan bahkan pula tinggal bareng dengan semut-semut - yang notabene adalah santapan mereka. Kali ini giliran hewan-hewan di daratan dan udara.
Burung Plover dan Buaya
Kira-kira apa yang terjadi jika seekor buaya membuka mulutnya dan mengundang seekor burung untuk masuk kedalam mulutnya ? Bisa jadi dimakan hidup-hidup ! Ajaibnya sang buaya tetap aja anteng ketika burung plover ini masuk ke dalam mulutnya, dan bahkan hilir mudik di antara gigi-giginya. Burung ini membersihkan gigi-gigi buaya dan mencegahnya terkena infeksi, di lain pihak burung-burung lapar itu memperoleh makanannya.
Burung Madu dan Lebah Madu
Burung madu punya sedikit masalah kecil: bagaimana cara memperoleh makanan dari dalam sarang lebah madu. Akhirnya mereka belajar, dengan cara membimbing predator lain ke sarang-sarang itu dan kemudian menunggu sisa-sisanya. Sejenis musang (cerpelai) madu adalah satu contoh hewan yang berkolaborasi dengan burung-burung itu. Bahkan burung inipun diketahui juga membimbing manusia untuk mencari sarang madu. Suatu masyarakat pedalaman mampu menemukan sarang lebah madu tiga kali lebih cepat dengan memanfaatkan penampakan burung-burung ini.
Bangau dan Teman-temannya
Burung bangau juga diketahui melakukan hubungan simbiosis yang saling menguntungkan yang aneh. Burung ini akan bertengger di punggung banyak jenis mamalia besar, memunguti parasit-parasit dari bulu atau kulit mereka untuk dijadikan santapan. Diduga pula bangau-bangau ini juga lebih sensitif dan waspada terhadap lingkungan sekitarnya daripada tunggangannya, dan membuatnya menjadi peringatan awal terhadap serangan predator atau bahaya-bahaya lainnya.
Burung Oxpecker dan Zebra
Burung-burung Oxpeckers, seperti halnya bangau, membersihkan teman tunggangannya dari kutu dan parasit-parasit lainnya, dan yang juga penting adalah memberikan tanda peringatan jika ada predator mendekat dengan jeritan saat dia terbang. Seperti kita ketahui sosok zebra lebih rentan daripada mamalia besar lainnya untuk menjadi mangsa predator. Meskipun demikian, kadang-kadang perilaku burung ini juga tidak sesuai dengan yang diharapkan tuannya - mereka diduga juga kadang-kadang menggigit luka terbuka di punggung zebra untuk menarik perhatian lebih banyak parasit untuk dijadikan makanannya.
Burung Onta dan Zebra
Burung Oxpecker diketahui bukan satu-satunya burung yang melakukan hubungan simbiotik dengan zebra - mereka juga diketahui sering berteman dengan burung onta. Keduanya bekerja sama dalam hal menjaga dari serangan predator. Burung onta punya indera penciuman dan pendengaran yang payah, sementara zebra penglihatannya tidak bisa diandalkan. Untungnya zebra memiliki penciuman dan pendengaran yang tajam jika ada predator mendekat - sementara burung onta mengandalkan penglihatannya untuk memantau predator lainnya. Keduanya saling memperingatkan sehingga mereka dapat menghindar dari bahaya.
Woodpecker and Semut Pohon
Tak seorangpun tahu dengan pasti bagaimana hal ini terjadi, tapi satu jenis spesies dari burung woodpecker (pematuk pohon) dan semut-semut pohon diketahui mengadakan “gencatan senjata” meskipun sesungguhnya mereka bermusuhan. Burung woodpecker kemerahan dan semut pohon hitam ini biasanya adalah pasangan predator dan mangsa - tetapi saat burung ini meletakkan telut-telurnya di sarang semut sebuah perjanjian dibuat, perjanjian jangka pendek untuk tidak menyerang. Hal ini melindungi telur-telur burung dari serangan semut dan sebaliknya burung yang membuat sarang disitu juga akan melindungi semut-semut itu dari serangan burung lainnya.
Semut dan Belalang Daun
Semut jenis meat ant ini juga diketahui bekerja sama dengan spesies lainnya termasuk kupu-kupu dan belalang daun. Biasanya, semut ini sangat ganas dan rakus pada bangkai hewan dan memaksa hewan lainnya untuk tidak bisa mendekat dan berkeliaran di malam hari. Meskipun begitu, mereka membuat pengecualian untuk beberapa serangga yang mengeluarkan suatu zat yang bisa dijadikan makanan - tidak hanya mereka membiarkan partnernya ini hidup tapi juga secara aktif melindunginya dari serangan predator.